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[养生] 快来看看这几款家常降压菜

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发表于 2017-3-8 15:39:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、苦瓜排骨汤

      苦瓜可有效降低血压,且苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪,这样的汤不会苦反而还很自然鲜。


2、醋泡花生

      花生中的脂肪酸主要是油酸,油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇,醋泡花生可以清热、活血,保护血管壁、阻止血栓形成。

3、西芹腰果

       腰果可补脑养血,补肾健脾,西芹含多种维生素,促进食欲、降低血压,健脑。

4、洋葱炒蛋

      洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。



责任编辑:何妹


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