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阅读纸质书,减压又健康!

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发表于 2017-4-18 16:57:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 枫叶飘零9 于 2017-4-18 17:07 编辑

  在快节奏的生活中,你有多久没有安静地看过一本书?每个月又会花多少钱买书?武汉学院法律系1505班学生庞章昊是一个“阅读狂人”,阅读是他每天的“必修课”,而且每个月一半以上的生活费都用来买书,至今已收藏3000多套图书,寝室俨然成为了一个小型“图书馆”。
  他现在所收藏的3000多册图书,每一本他都读过,只是有些浅阅,有些深读。像《近代中国的新陈代谢》《论犯罪与刑罚》等书籍,他看了上百遍,原先买的简装书翻破了,他不得不省吃俭用买了新的精装本。当然,他的阅读不仅限于自己买的书,校图书馆、省图都是他的阅读阵地,甚至还会找同学帮忙借阅其他高校图书馆的书籍。(湖北日报网消息  通讯员杨丽苹)
       有网友就说了:“这么多书堆在寝室,多占地方呀,不如读电子书,内容丰富又方便携带!”是啊,我们现在每天从电脑,电视,尤其是手机屏幕上获得的文字信息量非常大,只是这种碎片化,非系统的阅读,扰乱了我们大脑的整理能力与吸收能力,使我们的信息吸收率大幅降低。你可以在手机上看网络小说、看新闻,这无可厚非。因为这些都是即时的、娱乐的,这个层面的阅读,是心理对于娱乐性与即时性的要求大过了对知识获取与价值积累的要求。
      真正的阅读,是明事理、长知识,是为了将书上的事理、知识为我所拥有,为我所用。当然,如果你喜欢读那些过眼烟云的“畅销书”,也就大可不必去花钱花精力买纸质书,反正在电子书上翻翻也就忘记了。而那些耐读的经典书就不一样了,它需你要一字一词去细细琢磨,读到会心处,你会在书上圈圈划划,用红铅笔划道扛扛,甚至用毛笔写上几句批注,这些对纸质书来说就方便多了,更有意思的是,它能够原汁原味地留住“读”的痕迹。读书不仅是被动地知识索取,而是一种主观与客观的交流、互动,那才是真正意义上的读书。
     另外,美国一本杂志指出,经常阅读纸质书不但减压,还能提高记忆力,对人体健康很有益处。
1、预防大脑衰老
就像身体上的肌肉一样,大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。研究发现,读书能让大脑保持活跃和忙碌,从而预防衰老。
2、减压
英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现,在各种减压方式中,阅读效果最佳,6分钟内就能使压力水平降低68%,比听音乐和散步效果都好。心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,紧张的身心可以因此得到放松。
3、提高记忆力
每本书都有上亿个信息点,包括故事背景、人物名称、细节描写等,在阅读时,大脑会轻松地记住这些东西,并将其储存起来,同时也让你的记忆力变得更好。
4、生活方式更健康
美国一项研究发现,热爱阅读的人,作息更合理,饮食习惯更健康。一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知识;另一方面,阅读让他们变得热爱生活,珍惜生命。
5、注意力更加集中
网络时代,我们要在短时间内完成多项任务:查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。而在阅读时,人所有的注意力都集中在书籍中,这能帮助你变得更专注,提升办事效率。
6、缓解疼痛
意大利研究发现,通过阅读,能帮助晚期癌症病人减轻疼痛,忘记痛苦。目前,医生正在尝试将阅读作为一种辅助治疗疼痛的方法。
7、治疗抑郁
英国精神病医师正在尝试一种治疗抑郁症的新方法,就是给患者在处方上开出阅读书单。专家认为,读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。


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发表于 2017-4-19 06:04:09 | 显示全部楼层
欢迎老师来新闻贴图发表图文佳作。
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 楼主| 发表于 2017-4-19 09:19:26 | 显示全部楼层
发这个帖,是希望更多的人关注阅读,真正的阅读
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