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[健康饮食] 朋友,别再说柠檬泡水苦了,其实是你一直都错了

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发表于 2017-5-15 15:32:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏天喝杯柠檬水,解渴还减肥但是不会泡,难怪喝再多都没用!

正确做法:

1.泡水的柠蒙一定要带皮,柠檬皮富含类黄酮,比果肉更有价值。要洗干净,放到冰箱里面冷冻120分钟!

2.冻了以后取出来切薄片!

3.柠檬放在封闭容器里面,倒点蜂蜜和凉开水!盖上盖子,冷藏保存!

温水冲饮

1.开水或破坏vc,但是冰水又不容易激发香味出来!所以取出冷冻的,要用温开水泡!

感觉有点酸的话,可以加点冰糖,或者蜂蜜调味都可以!

2.泡的的柠檬要在60分钟里面喝完,防止氧化!

3.虽然有低酸性淡,适当喝一点不会伤到肠胃!

4.谁说的白天不能喝?没有凭证!可以放心大胆喝!

功效:

美白抗衰

       柠檬富含维生素,可以消除黑色素沉着

排毒养颜

       柠檬水可以加强清除血液里的毒素

减肥瘦身

      柠檬水可是减肥一族的好帮手!

醒酒健胃

      柠檬水还能开胃促消化,食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。

      做法相当简单,看一遍基本上就会了。看到这里有点想做的冲动了吧,看着漂亮吃着也好吃。




责任编辑:何妹


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