荷舞风

菊花凉茶
　　制法：菊花、麦冬、藿香（不喜欢藿香的气味可改用佩兰，效果一样）、三七花各适量，日常用开水泡茶饮用。也可根据个人喜好加入茶叶，女性可加入蜂蜜或冰糖。　　功效：滋阴、湿、活血，经常喝可防暑病。
    龟苓汤
　　制法：乌龟1只约250克，鲜土茯苓60克，云苓30克。乌龟去内脏，鲜土茯苓洗净、切片，云苓打碎。3种材料一起放入砂锅，加适量清水熬4小时，去渣，加盐或糖调味即可。

荷舞风

功效：清热、祛湿毒。对皮肤疖疮、小儿慢性湿疹有辅助治疗的作用,还可预防和减轻痱子、疖疮。
    凉瓜八宝炖汤
　　制法：凉瓜500克、腊鸭肾50克、芡实50克、薏米30克、干瑶柱20克、猪瘦肉200克、扁豆20克、火腿肉15克、生姜3片。薏米、干瑶柱、扁豆洗净，凉瓜、腊鸭肾、猪瘦肉洗净，均切为粒状，火腿切薄片状，然后与芡实、生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升，盖好盅盖，隔水炖3个小时便可。
　　功效：清暑祛热、明目解毒、消积滞和、健脾止泻、补肾益精。【《新京报》7月15日】胡兰;张声生